ni还在节食减肥吗？太OUT了！！！
A尚立健身
冬天
寒风凛冽雾霾环绕
不看清
节食减肥與健身减脂的区别
怎么能
说服自己
脱离温暖的被窝
去健身
???
节食减肥易反弹
健身减脂不易反弹
收获
节食减肥
减少脂肪的同时减少肌肉
健身减脂
减少脂肪的同时增加肌肉
情绪
节食减肥
脾气易烦躁
健身减脂
有助释放情绪
花费
节食减肥
短期少花钱
后期为买健康花大钱
健身减脂
短期少花钱
降低为健康买单的风险
效果
节食减肥
瘦的没气色
健身减脂
瘦的更紧致
免疫力
节食减肥
降低免疫力
健身减脂
提高免疫力
衰老
节食减肥
加重衰老的速度
健身减脂
延缓衰老的脚步
力量
节食减肥
降低力量
健身减脂
增加力量
健康
节食减肥
影响身体健康
健身减脂
有利身体健康
节食减肥
看似容易
不需要健身减脂
运动的汗水
只需要吃少一点
少一点
再少一点
殊不知
这样的减重方式
直接危及健康
想饿瘦不难
想靠饿着
一直瘦下去很难
别对自己那么残忍
节食减肥当心越减越胖
长时间
让身体处于挨饿状态
你会发现
你比原来饿的更快
因为饿
你开始焦躁不安
百爪挠心
因为饿
你开始对食物感知
变得敏感
因为饿
油腻腻的食物
让你胃口大开
因为饿
食欲大增
结果一发不可收拾
到最后除了
食物诱惑
你可以拒绝一切
就这样你的减肥之路
陷入了崩塌边缘
对于肥胖者而言
减肥不只是单纯的降低体重
而是在确保健康的基础上
让身材变得更有型更紧致
节食减肥做不到的
健身减脂可以
节食减肥
是饥饿的不归路
健身减脂
是条通往魅力健康的不归路
生命
在於運動
我們
因運動而健康
因健康