“复”就是恢复的意思，复食是指用伯健素食能量餐7天后到正常饮食之间的过渡阶段！ 通过7天的替餐，身体的毒素刚刚清理干净，五脏六腑刚刚恢复了自愈力，就像个新生的婴儿一样，需要呵护与保护。
3天复食注意事项
一、3天复食一定只吃7分饱，少食多餐
二、3天复食内主食尽量以流食为主，可以喝粥，吃地瓜之类的（以碱性），最好喝伯健素食能量餐。
三、3天复食内先吃蔬菜与水果，蔬菜水煮着吃或炖（少盐）
四、三天复内不要吃肉蛋奶，不喝酒、饮料（少吃酸性食物、碳酸饮料）
复食比替食更重要
素心行膳得安宁