加油 相信自己会戒掉的！

戒色之路在于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。欲知山里路，需问过来人，戒色吧戒色成功的前辈们都是学习者，也得出了只有学习能够让我们戒色成功的结论。但是我们不只是要学习起来，而是要有学习方法，要有学习的恒心。每天都要系统的学习戒色知识，做笔记，复习笔记，这是比较好的戒色方法，也是我们能够把前辈戒色知识化为自己戒色觉悟的快速方法，不瞒楼主，我在戒色路上，就是觉得我领悟这个太晚，导致我没能戒得更轻松，也没能恢复的更好。推荐戒为良药，戒色吧精品戒色书，戒色中遇到的几乎所有问题都能够帮你解答，能够帮你系统的建立戒色觉悟，也能在细节处帮你磨练，还能够让你恢复更好，总之能够让你戒色之路越走越好，戒为良药全集在戒色吧精品区戒为良药单季中有下载，千万不要错过了，加油。

坚持下去，请记住 戒色不是当和尚，而是要我们从手淫的地狱中走出来，多学习修心，杜绝婚前性，婚外情，婚后节制 现在戒色也不晚，你能了解手淫的危害也是一大好事，破戒了也不要气馁，总结经验反思自己的问题，再加上学习戒色知识与养生方法，无事不上网，少玩手机，多为父母朋友做力所能及的事情，多读好书，遇事多往积极向上的方面考虑，就会越来越好，如果楼主想要系统全面的戒色养生方法的话我这里有一份，你一定会成功的，加油！