加油(ง •̀_•́)ง

加油小伙子，你说的都对，希望能执行到位，戒色就是要实干，学会了理论要实践才行，这是唯一的出路了！

可以的话，多行善，例如孝顺父母长辈，或者多帮助吧里的戒友！

戒色，最重要的是，你对邪淫要有一个正确的认识。邪淫伤身败德，给我们的生活带来了最不好的体验。和父母吵架，爱情不顺，事业不顺，小人多多。每天告诉自己邪淫是肮脏的，害人的，我再也不想邪淫了。并且坚持拿出20分钟的时间。学习戒色经验，记到脑子里，用来对抗心魔。养成好习惯，认为帮助吧友是一件快乐的事情，孝顺父母，怀着感恩的心，对一切事物持正能量态度。为了重回阳光，重回纯净。相信你能行的，对吧？-..-.-.-

加油

少上网，把浏览器设置无图模式，这样少一些性刺激
1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频 。
2做一个善良的人，多念佛菩萨圣号或者准提咒忏悔改过，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。
5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。
6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。
7抱着誓死不邪淫的决心，记住，你是一个男人，你要为您的父母，妻儿顶起一片天，你邪淫成了个废人，你的妻儿老小怎么办？[真棒]
还有多看看戒为良药，里面对各种问题都有分析和解答

签到，今天是第二天

戒淫第三天，几乎一有时间就看戒色文章，认识到了意淫和手淫的危害，感谢戒色吧，让我认识到这些伤害，现在的我不敢松懈，加油。

第四天，心情和精神都不错，感觉心里没有那么压抑了，加油，愿我可以解除，不能松懈

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戒则重生，不戒则毁，请记住这八个字！！ 祝你早日戒掉手淫，回归本性，加油！

加油楼主，多看戒色文章，认识sy危害。撸管爽几秒，痛苦就不止一时。sy可以把一个阳光的男孩变成一个猥琐大叔，危害性极大！好好戒色养生，不要再糟蹋自己的身体了。多锻炼身体，多行善积德，这样自己也会开心！