假期后上班第一天，面对屏幕眼睛干涩发痒，甚至还会很疼。听说，有种眼部疾病叫“干眼”。缘由于长时间看电脑、玩儿手机，或者常带隐形眼睛而引起。
　　眼睛干涩的常见人群有：上班族、更年期妇女、老年人、佩戴隐形眼镜者。

　　那么，眼睛发干、疲劳、充血的时候，该怎么办?
　　一、早睡。
　　二、控制用眼时间，连续用眼1小时左右，就要休息15分钟。
　　三、多进行户外运动，闲暇时间到郊外踏青视绿，登高望远，是消除眼疲劳的最好方法。
　　四、针对不同发病人群，厦门眼科中心提供以下四则食疗方剂，供患者参考使用。
　　1、薄荷菊花茶

　　适用人群：上班族眼睛干涩者
　　药膳原料：薄荷3g、菊花3g、金银花3g、枸杞子3g、蜂蜜两匙
　　服用方法：沸水冲泡，即可饮用。
　　2、百合决明茶

　　适用人群：更年期女性眼睛干涩者
　　药膳原料：百合3g、决明子3g、玫瑰花3g、莲子心1g、枸杞子3g、石斛3g、冰糖少许
　　服用方法：沸水冲泡，即可饮用。
　　3、胡萝卜羊肝粥

　　适用人群：老年人眼睛干涩者
　　药膳原料：鲜羊肝一副、胡萝卜适量、山药适量、红枣6枚、黑芝麻10g、粳米100g
　　服用方法：慢火煮粥，即可服用。
　　4、金银花夏枯草合剂

　　适用人群：长期佩戴隐形眼镜的眼睛干涩者
　　药膳原料：金银花3g、夏枯草3g、谷精草3g
　　服用方法：沸水冲泡，即可饮用。