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明天就50天了，有点难受

加油，100天已经很厉害，再来

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这也算一位老戒友了，很多人都是刚开始戒得最好，可以过百天，但是后来就越来越不行了，戒色理论都懂，但是戒色实战却不行，这样的懂也不是真懂，只是泛泛之懂，并不深刻。破戒就是交精费，精费不能白交，一定要好好总结经验教训，加强学习补强觉悟的缺陷，这样才有望越戒越好，戒色笔记一定要多做、多复习，必须提高戒色文章的吸收率，真正内化成自己的戒色意识，这样对境时才有力量。很多人看戒色文章都是走马观花，看过就忘，这样就等于没看，必须认真记笔记，认真复习，在一次次的学习中不断提升自己的觉悟，觉悟提升到一定程度，即可降伏心魔。觉悟是一个总词，断念也属于觉悟的范畴，戒色是需要提升自己综合觉悟的，觉悟等级修到了，心魔就不再是你的对手了。

之前有一位戒友戒了一年都好好的，然而和别人吵了一次架，结果情绪失控而破戒。在戒色的过程中，一定要加强学习完善自己的觉悟，不可滋生骄傲自满的想法，必须懂得谦卑自牧，在德行方面要好好加强，多学习圣贤教育，要学会培养自己的内在涵养，大戒靠悟，大戒更靠德。导致破戒的原因有很多，但根本原因只有一个，那就是实战不行！通过学习补强自己的觉悟，这样就能提升自己的认识水平，从而获得更好的实战表现。这位戒友之前戒得可以，但后来就不行，过了欲望休眠期，到了破戒高峰期，心魔疯狂进攻时，他无法击溃心魔的进攻，当图像、回忆、感觉冒出来时，他无法消灭之，结果就会被心魔附体。我一直在强调断念实战，理论必须结合实战，理论强，实战强，这样才能立于不败之地，为什么会失败？就是实战还不够强，就像游戏打BOSS一样，为什么一次次被心魔BOSS虐？究其原因，就是自身的实力不行。只有一个办法能帮助你打败心魔BOSS，那就是猛烈学习戒色文章，疯狂练习断念，我用“疯狂”这个词并不是叫你丧失理智，而是为了激发你最大的干劲，通过反复“强化学习”和“深度学习”来让觉悟更高、更强，通过不断练习断念来让实战的表现更快、更狠。我们的内心本来是平静的，内心的褶皱就是念头、图像、微妙感觉。当内心起了褶皱，就像一块台布起了褶皱一样，我们要学会通过觉察来使之恢复平整。如果觉察力不行，那就要不断地练习观心，一次次把注意力导向内在，随着练习程度的加深，断念就会变得越来越简单，高手断念就在毫秒之间，而菜鸟断念总是后知后觉，乃至陷入犹豫和拖沓，甚至还会产生迷恋而当断不断。这位戒友最后问我有没有好的建议，我的建议就是：在每次破戒后好好反省和总结，继续加强学习补强觉悟，不断强化观心断念，当强到一定的程度，你就会发现，心魔BOSS已经不再是你的对手了。不管是念头或者图像，尽管上来，在上来的刹那就能立刻消灭之，就像心魔刚刚露出了半个脑袋，你立刻就爆了心魔的头！断念就要达到这种强悍的程度，通过不断的精深练习，你会变得高度专业化，你会变成断念的熟练工，变成断念的老手，最后断念就会变得不费吹灰之力，完全就是压倒性的胜利。只有一种人不会破戒，那就是比心魔强的人，其余的人注定会破戒，因为比心魔弱，注定就会被心魔虐，赶紧通过学习和练习让自己强大起来吧！

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