【下午加餐】美客多有机甘栗仁1包约62克，徐福记厚切凤梨酥土凤梨味1块约32克。
今天吃的时候英语课在看电影，老师把灯全关了…拍个照还偷鸡摸狗的，躲在桌子底下拍，还被同学发现了，然后我假装用闪光灯(我设置的常亮)照着整理鞋带……
徐福记厚切凤梨酥三重口味（蔓越莓、台农芒果、土凤梨）里我觉得芒果和凤梨的味道差不多，而且都比蔓越莓的好吃~

【晚】马玉山全杂米饭（生米55克），虾75克，小粒纳豆1盒约45克，卷心菜180克。
晚上尝试了纳豆…第一次吃。没有传说中的怪味，就是吃起来苦…不喜欢苦苦的东西。配的调理都没能拯救它的苦。一包应该是酱油+糖+水，还有一包是芥末…黄色的芥末。不喜欢芥末，只放了酱油。然而并没有什么X用。我要是哪天喜欢纳豆了应该就喜欢苦瓜了，反一反也一样。虽然很健康，但是不喜欢吃的吃下去毫无益处…所以我放弃…

〖2017年2月11日〗周六
【早】黑豆红豆红枣豆浆（黑豆10克+红豆10克+新疆大骏枣10克+黄豆20克+水360克），一路发三鲜米粉汤1份，煮鸡蛋1个约50克，番茄黄瓜。
上次的豆浆打出来一点点苦，这次的没有~明明是一样的配方…奇怪。
一路发的三鲜米粉汤是要加水微波的。里面猪肉远远不止最后摆盘的那两粒！！！都埋在下面了…汤是白白的带点橙色，有点高汤的意思，不咸微鲜。里面有鱼豆腐1块，仿蟹肉1块，虾仁1个，瘦猪肉指甲大小的约10粒。超级良心有没有！仿蟹肉有淡淡的鲜味，鱼豆腐也不咸但是太鲜了…吃第一口的第一反应就是这货肯定钠很高，于是我把里面的汁挤掉了，味道终于正常点了。

【上午加餐】苹果120克，皇族花生麻糬1个约15克。
【午】金品黑胡椒大饼1个约111克，芋艿2个约100克醬牛腱50克，卷心菜180克。
【下午加餐】皇族芝麻麻糬1个约14克，好多鱼浓香茄汁味大半包约20克。
皇族的花生麻糬还不错，里面花生酱不糊嘴不黏腻~香香的也不会太甜。
午餐不解释~都是以前吃过的东西。
芝麻麻糬就没有花生的好吃了…而且不比较也算不上好吃。可能是从小只吃黑芝麻汤圆吃够了，就是不爱黑芝麻馅…又或许是没吃到真正好吃的黑芝麻馅。想想的确是好久没吃到好吃的黑芝麻馅了。小时候菜市场门口那家汤团店的黑芝麻汤团最好吃了！我还专门让人家给我包皮厚的，喜欢糯糯的皮，不喜欢馅太多因为会太甜。可惜那家店我上小学之后就关了…话说我总觉得鲜肉汤团的味道有点奇怪…吃过一次觉得不好吃，吃不惯，以后就没吃过了。直到上次回魔都又尝试了一下另一家的，果然还是吃不惯。

【上午加餐】苹果120克，皇族花生麻糬1个约15克。
【午】金品黑胡椒大饼1个约111克，芋艿2个约100克醬牛腱50克，卷心菜180克。
【下午加餐】皇族芝麻麻糬1个约14克，好多鱼浓香茄汁味大半包约20克。
皇族的花生麻糬还不错，里面花生酱不糊嘴不黏腻~香香的也不会太甜 。
午餐不解释~ 都是以前吃过的东西。
芝麻麻糬就没有花生的好吃了… 而且不比较也算不上好吃。可能是从小只吃黑芝麻汤圆吃够了，就是不爱黑芝麻馅… 又或许是没吃到真正好吃的黑芝麻馅。想想的确是好久没吃到好吃的黑芝麻馅了。小时候菜市场门口那家汤团店的黑芝麻汤团最好吃了！ 我还专门让人家给我包皮厚的 ，喜欢糯糯的皮，不喜欢馅太多因为会太甜。可惜那家店我上小学之后就关了…话说我总觉得鲜肉汤团的味道有点奇怪… 吃过一次觉得不好吃，吃不惯，以后就没吃过了。直到上次回魔都又尝试了一下另一家的，果然还是吃不惯 。
好多鱼五个口味，我觉得最好吃的是蜜香鸡翅！然后是茄汁和海苔，再是烧烤和蜂蜜。蜂蜜的第一次吃觉得太TM甜了…后来多吃了几次吃习惯了觉得还好，不过还是不太喜欢。烧烤味的一开始还挺喜欢，吃多了不想吃了…茄汁味上次吃厌了，这次再吃觉得好好吃~而且越吃越好吃！

【晚】马玉山全杂米饭（生重55克），猪小排骨3块约50克（空气炸锅，小排+李锦记叉烧酱），蒸毛豆70克，黄芽菜200克。
饭和昨天的一样~用旧图。毛豆也是旧图。菜没什么好拍的，再加上今天吃饭晚了就没拍~
上周在WinCo买了猪小排，没有特价也比华人超市便宜。早早打算好做这个，今天从学校回来（没错今天是周六，我去参加Saturday School，因为有extra credit可以拿。是物理的，之前有提到过。）吃完午饭就去外面买东西了。在大华买了李锦记的叉烧酱和葡国咖喱酱（瓶装的，我买的小号，虽然不划算但是怕不好吃浪费。葡国咖喱就是咖喱的基础上有加椰浆~相比纯咖喱我更喜欢这个），还有袋装的韩式腌肉酱和干烧明虾酱。我们这里的大华倒是有好多李锦记的调味酱，反倒比比华人区大华的多。品种很全，李锦记简直就是懒人和手残党的福音！
从外面回来已经晚了，再腌肯定来不及。于是我就刷了好多酱…结果就是酱因为温度太高焦了，没有卖相。不过味道超级棒！获得爸妈的一致认可。肉鲜嫩多汁，外脆里嫩。油都跑出来了，所以一点也不腻。叉烧酱直接往上刷没有加水提前腌制也倒正好不会咸。这个酱和肉真是绝配…但是我试了单吃一点都不好吃！所以搭配很重要~就像以前我买的蛋白酱，单吃真的不好吃，然而配上肉松（做的肉松面包）就超好吃！有些东西就是天生一对。

后来我去下厨房看了别人用叉烧酱烤的肉，都是这样！只不过切开了不太能看到外面，外面也是这样焦的~我觉得容易焦是因为叉烧酱里面碳水化合物比较多…

〖2017年2月12日〗周日
【早】葡萄干燕麦蛋蒸糕（燕麦片30克+葡萄干8克+鸡蛋1个约43克+水30克），登高红豆包半个约50克（和妈妈分的），皇族榴莲麻糬派饼半块约11克（1块约20克，切成两半，一半配豆浆，还有一半下午配牛奶），黄豆豆浆，番茄黄瓜。
登高的红豆包还是冷了好吃… 皮会扎实点，热的时候有点塑胶的感觉（就是思念三全等豆沙包皮子的那种，还会粘牙）。
话说我一直很不喜欢大饼油条馒头面包饼干等东西泡豆浆，觉得那个口感超恶心 ……（除了奥利奥）红豆包失手掉了一小块到豆浆里， 竟然意外的好吃！口感有别于一般的馒头包子泡豆浆！特别好吃 。
皇族的榴莲麻糬派饼相比巧克力豆抹茶的简直弱爆了… 没什么榴莲味，皮也普普通通。微波了一下更好吃了！

【上午加餐】还是苹果…
【午】鸡翅根2个+鸡翅中2个共约100克（可食部分），米饭（生重约50克），薯角约120克（去皮土豆1个+油约3克+黑胡椒），青菜240克。
鸡翅和土豆还是用的空气炸锅~翅根1个+翅中1个用的叉烧酱，另一个翅根用的韩式腌酱，还有一个翅中用的葡国鸡汁（椰浆咖喱酱）。 我觉得叉烧酱简直百搭！单吃酱是咖喱的最好吃~因为貌似它不是腌酱，是烧菜放的…… 腌酱比如叉烧酱和韩式腌酱单吃都不好吃，但是烤过之后味道都很好！顺带给爸爸妈妈腌了，他们出去买东西晚点回来，回来一烤就能吃。 仍然赞不绝口~

粑粑麻麻的~烤出来那么多油……油都走掉啦~比油炸和抄制健康多了！

【下午加餐】全脂纯牛奶240克，好丽友抹茶派1个约36克，香蕉1根70克（没拍）。
【晚】杂豆粥，卷心菜180克，蒸毛豆70克，混合海鲜75克。
好丽友的抹茶派颠覆原版派！不知道现在中国卖的怎么样，我们这里卖的原味派里面棉花糖口感很奇怪，而且派很干很硬很粗，外面的巧克力涂层比抹茶派厚但是一点都不香甜，十分乏味，和嚼蜡一样…但是抹茶派完全没有这个问题！抹茶味也挺浓的，好吃！
混合海鲜是买的袋装的，里面有小虾仁、淡菜、蛤蜊、墨鱼、鱿鱼。量从多到少是鱿鱼蛤蜊墨鱼淡菜小虾仁。还是用的空气炸锅，我发现墨鱼和蛤蜊烤出来有点油的…鱿鱼烤出来第一口吃觉得咸！很明显的咸味，像放了盐一样…嚼起来很香，有点像奶香的感觉。墨鱼和淡菜也不错，我觉得最不好吃的是蛤蜊。
这次都挑了大块的放，小虾仁没放，和剩下的一些留着准备做炒饭。除了小虾仁四个品种各试了一个裹玉米淀粉+蛋液+面包糠+油的，效果还不错~知道这样效果不错了之后以后可以做空气炸锅炸鸡排猪排鱼排等~

〖2017年2月13日〗周一 运动日
【早】红枣豆浆（红枣9克+黄豆20克），煮蛋1个约56克，金品胡麻子烧饼1块约95克，番茄黄瓜。
【上午加餐】苹果120克。
金品的胡麻子大饼特价了~上次和黑胡椒大饼都有特价但是冰箱放不下就买了黑胡椒的，结果这次胡麻子烧饼还在特价，黑胡椒的没特价了！运气真好~黑胡椒大饼是发面饼的感觉，胡麻子烧饼是起酥饼的感觉，一层一层的。表面洒满白芝麻酥酥脆脆最好吃了！100克好像是17克脂肪，层层分明，一层一层的比纸还薄，但是吃上去一点都不油腻，一点都吃不到油~是我喜欢的类型。

【午】一路发松坂牛肉饭1份约350克，米饭团生重约25克，核桃10克，青菜240克。
一路发的松坂牛肉饭钠含量将近1200…而且酱汁的确很…咸…还好我有先见之明分开加热，一方面怕太咸，还有就是我不喜欢汤汁泡饭…多余的汤汁倒掉了，吃午饭的时候牛肉上附着的汁也沉到底下了，没吃。但是牛肉吸了汤汁还是很咸…于是我吃的时候把汁挤掉，味道正常多了。饭看上去很多啊，一般的饭碗满满一碗冒尖的，可营养成分表上写的碳水只有38克…不过也有可能，因为他们用的是洋西米，松散没粘性涨性大，所以看上去特别多…做炒饭不错，可以粒粒分明。我自己的饭(团?)是把米饭在碗底压紧了之后微波1分钟拿出来放凉过后的效果~口感特别Q！但是米饭一定不能多，多了厚了就没这种效果了！

【下午加餐】奥利奥巧轻脆3块约20克（柠檬芝士蛋糕味2块+浓情提拉米苏味1块），怡口莲2颗约8克（美味榛仁味+柔滑牛奶味各1颗），皇族芋头麻糬1个约15克。
奥利奥巧轻脆一共有四个口味，香草、草莓、柠檬、提拉米苏，是我上次在网上买了让亲戚送过来的，只买了这两个口味，看别人都吃这两个味道的就也想试试看。奥利奥的东西都很甜…柠檬的一开始吃不惯，后来吃多了也觉得不错。提拉米苏的一直觉得很好吃，第一口吃到了幸福的味道！熟悉的味道，小时候的味道…记得小时候很喜欢吃的提拉米苏派就是这个味道。
怡口莲的美味榛仁味不错，夹心里还有榛仁碎。牛奶味不喜欢，我还是喜欢外面是棕色的那种。夹心还不错，巧克力味的东西基本都不会难吃。
芋头麻糬闻起来有点土豆味…相比其它的貌似没那么甜？不过貌似是因为我先吃了奥利奥和怡口莲的关系……

〖2017年2月14日〗周二 休息日
【早】南瓜豆浆（日本南瓜100克+黄豆20克），煎饺5个（良品蔬菜鸡肉锅贴5个110克+油5克），嘉友特鲜炼奶芝士味饼干3片（1包5片，还有2片下午加餐），煮鸡蛋1个约51克，番茄黄瓜。
南瓜豆浆很好喝~我水没多放，就和平时打豆浆放的一样，打出来比较厚。
我觉得这个名字叫锅贴的东西并不适合做锅贴……皮太薄了，煎完底都不脆。馅倒是很好吃，鲜而且有汁水，但是不咸也不过鲜。第一口能吃出生姜味，后来就不太有了。
这个饼干也不错，就是闻上去香味太重了，虽然闻着不难受但是总觉得太香肯定是加了什么东西的……