新人求助！！！

楼主一年前买了台暗影骑士VN7-591G，用着还好，最近玩游戏有些掉帧！
电脑配置如下：
处理器i5-4210h
显卡gtx860m
内存8g
显存2g
1TB机械硬盘。
魔兽世界这不开了7.0吗，最近打大米境总是掉帧，不管开到最低还是开到中等，都在60桢，但是当人多或者技能多的时候，就掉到20多帧，屏幕卡顿严重，不知道是什么原因！
本本信息介绍:
1,买来用了一年多，没有清过灰，不知道这个会不会影响挺大的。
2,更新了win10系统，不知道有没有影响。
3,会不会是硅脂需要更换了，不知道这个怎么检查。。。
4,装个固态会不会会好点？
最后，求大家给推荐个固态，250G的，我的电脑接口是M2 ngff 2280 大小大概是80✖️20吧。
最后谢谢大家，排版渣，勿喷～