为什么睡觉对人的身心健康是如此的重要呢？从中医角度来说，认得体表外有有一层气在流动，名曰：卫气，是拱卫人体的防线。卫气黑夜白天分别行走于阴阳经脉。如果失眠了，这个循环就被打破了。拱卫人体的防线出了问题，人自然就会出现气血衰弱、元气不足、白天没精神、夜晚睡不着等问题，同时影响各种疾病病的产生以及寿命的缩短，不可不防。