总结一下经验教训

罪过罪过

重新开始，积极反省自己的原因

才12天就破了，说明你觉悟还不够，只有扎扎实实学习戒色文章、努力行善，才会有觉悟的提高！加油！

反复破戒！！说明你的觉悟不够！就是你决心不够！说明学习不够！！因为你可能觉得你的症状还不够多！你觉得你受残害还不够深！你还没有深刻体会 害怕 邪淫带给身体的痛楚！那我来告诉你！邪淫的危害！！仅仅几分钟快感换来的是年纪轻轻就肾虚白发脱发秃头，尿频尿急找厕所，阳痿早泄勃起不坚，丑陋早衰，满脸痘痘，神经衰弱，失眠多梦，精神萎靡，乏力嗜睡，精索蛋疼而不孕不育！！从小就撸！还有可能长不高。身材矮小，脑力下降，反应迟钝！！看看精品贴，你就知道更多危害了！不要不以为然！不要说自己身体还很好！灾难总是突然来临！没有征兆，说不定哪天就突然秃头了，精索不育了！万恶淫为首！！国家为什么把黄赌毒放在一起，可见淫的危害严重性！！你不怕年纪轻轻就秃头吗？不怕肾虚，不育，影响后代吗？！！好好想想！！！戒色，越早戒色越容易戒掉！！等你撸到脱发秃头，精索不育，肾衰竭！！就晚了！！机会和年轻的资本是要靠自己把握的！革命红军用鲜血为你营造现在的和平！为你营造如今的强国地位！你却沉溺于日本 黄色鸦片？！靠你！？怎么保家卫国？估计早沦为奴隶殖民了！戒色吧，别再沉溺于灰暗之中了！！戒色吧“270多万”已关注吧友与你同在！！ 都在努力… 你呢？！

一定记得这种悔恨的感觉 ！不要再伤害自己了！！一定别了！加油加油

兄弟，强戒是长久不了的，需要看大量的戒色文章提高觉悟，做戒色笔记，多复习，来对治心魔，想破戒的念头一来立刻断掉，无论什么时候都要保持警惕，不要以为你不会再破了，考验随时都有，不要意淫看黄，看擦边球新闻。
要身心同时调，千万不要怨天尤人，孝敬父母，行善去恶，明白帮助戒友来化去欲望，除去积累下来的负能量，挽回失去的福报，帮助戒友的同时，也要鼓励戒友去帮助其他戒友恢复，形成良性循环。
还有一方面，内向爱注重细节的性格的人，内心缺乏自信怀疑过分反复核对，更容易成瘾，扩大自己的胸怀，做到不据小节，多交流，不要把自己的情感寄托于内心外的一个事或一个人，使自己的内心和情感强大起来。
戒色的目的是从一个自己变成另外一个自己，打破原来不好的生活状态，改正恶习，给自己制定一个系统的恢复计划，具体内容看http://tieba.baidu.com/p/4591200762

建议你多帮助他人，孝顺父母，这样才能真正戒色成功哦，一起加油↖(^ω^)↗

加油，祝你成功戒撸，切记独处、无聊、赖床、情绪易破戒