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说出自己焦虑的“根源”,和抗争的“办法”。大家互相探讨取经

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先说,我自己,从小胆子就不打,害怕死又怕事,偏偏自尊心又极强见不得别人比我好比我强。这算是从自身根源来找原因吧
前年五月领导心脏病去试,我第一时间赶到医院帮忙,亲友来看他遗体,我负责在他身边拿头帘。他的脸我至今难忘,强壮的躯体(1米93)就这么走了人是多么的脆弱。前年年底,一个56岁的老同事与我打桌球,也许对方比较激动吧,本来血压就高的他,直接倒在我的身边,我立马叫来同事一起送他去医院,结果严重脑溢血,当场医生就下了病危通知书。后来虽然抢救过来了,但是半身不遂,,,下半身也就这样了。。。


IP属地:湖南来自Android客户端1楼2017-01-02 03:03回复
    第二年四月在出差回来的飞机上第一次惊恐发作,于是我被迫放弃了,自己创业的计划。七月晚上在看一个案件调查的纪录片时第二次发作。


    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2017-01-02 03:05
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      于是我测底知道自己得了焦虑症,我也知道胆小是根源,两个同事相继的事故,是诱因让我耿耿于怀,觉得人体太过脆弱。如是我开始学佛开始放生行善。


      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2017-01-02 03:08
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        我不想吃药,应为我怕戒不掉。所以除了第一次发作时医生开的药,吃了一周,再没有碰过类似的抗焦虑的药物,甚至连药名我都不清楚


        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2017-01-02 03:09
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          不得不说我现在已经好很多了,虽然每天还是有段时间会焦虑易怒和惊恐,也容易疲倦心跳过速头发热,心隐痛。不过挺挺也就过去去了。而我治疗自己焦虑的办法就是练双截棍,而且是铁制的棍子比较沉,我不是怕死吗,就玩点刺激的,让自己能集中精神在棍子上,稍不留神就打到自己,根本没闲心去胡思乱想其他事情了。坚持了十个月了,一直在练,效果对我来说挺好的,现在也很难再打到自己了。。


          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2017-01-02 03:14
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            睡了,有留言楼主必回,希望大家共勉。


            IP属地:湖南来自Android客户端6楼2017-01-02 03:25
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              我操这个办法好 能教我吗


              IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2017-01-02 14:38
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                适当的搞点都可以,比如足球,篮球,拳击等,适合自己感兴趣就行


                IP属地:湖南来自Android客户端8楼2017-01-02 22:48
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                  希望我们都好起来,加油


                  来自iPhone客户端9楼2017-01-03 06:53
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                    确切地说,在康复阶段,楼主找到了自己的一个兴趣,并坚持去做,另外通过佛学净心也是不错的选择!加油


                    IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2017-01-03 09:27
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