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麦吉大法，我一定会成功的！

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健身狗停止健身后，胃口大好，体重猛涨哪，用了洪荒之力都阻止不了，直到看到了麦吉减肥法，就像看到了救星，本宝宝今年23岁，身高168，体重估计得有130了，具体情况等开始一阶详细直播，不为其他，只为给自己一个坚持的理由。这几天准备先把麦吉详细情况搞清楚，等姨妈结束就开始一阶，希望有宝宝可以加入，我们相互监督！【图片】
来自Android客户端1楼2016-12-26 14:28回复
    一阶总结了一下，目前没有争议的食材：黄瓜，西兰花，生菜，青菜，芹菜，白萝卜，菠菜，尖椒，羊牛猪鸡鱼鸭虾蛋，要多吃肉多喝水，晚上六点后不要吃东西，八点后不要喝水，十点半之前睡觉。
    来自Android客户端2楼2016-12-26 14:40
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      已就绪，大姨妈也来了两天了，结束就可以开始了，想想就有点唉小激动呢
      来自Android客户端3楼2017-01-02 22:04
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        准备周六开始一阶，对于吃的量我还不是琢磨的很清楚，按照1000到1200卡来吃，我算了下每顿需要吃半斤肉半斤菜，根本吃不下这么多，如果吃少了又怕效果不好，比较纠结。
        来自Android客户端13楼2017-01-04 12:20
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          在整理2016年的照片，更加坚定了自己的减肥意念，我也不晓得这两三个月经历了什么，忽然变胖明天准备食材，后天开始麦吉
          来自Android客户端14楼2017-01-05 17:30
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            D1-1,初始体重64.1，目标体重53.6，早：炒青菜280g，炖蛋两个（水放多了没吃完）善存，鱼油各一颗
            来自Android客户端15楼2017-01-07 08:15
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              中午吃了鸡胸肉炒大白菜，共500G（中午有事吃饭迟了，一点半才吃）晚上吃了一条鲫鱼
              来自Android客户端16楼2017-01-07 20:27
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                D1-2体重63.4，-0.7kg，早：炖蛋两个，炒莴苣叶，善存鱼油各一颗
                来自Android客户端17楼2017-01-08 10:39
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                  中午在食堂吃的没有肉，吃的炒大白菜，鸡丁炒酸黄瓜，辣炒花菜，总感觉吃错了，看明天体重变化吧
                  来自Android客户端18楼2017-01-08 12:22
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                    下午三点吃了220g左右的鸡胸肉个一个炖蛋，因为感觉中午肉没有吃够量，而冰箱里只剩鸡胸肉了。然后一直忙到晚上八点半才到家，一天下来水都没喝几口太苦了
                    来自Android客户端19楼2017-01-08 22:51
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                      D1-3体重62.9，-0.5kg,早：鱼，炒青菜，善存，鱼油。
                      来自Android客户端21楼2017-01-09 09:14
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                        和楼主一起。我健身一阵子，但是没什么效果，体型应该有变，可是代谢变的特别低。只有0.2kg所以想试试麦吉
                        IP属地:福建来自Android客户端22楼2017-01-09 09:19
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                          第一阶段坚持十天，然后慢慢调整继续健身吧
                          IP属地:福建来自Android客户端23楼2017-01-09 09:20
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                            中午点的外卖，两份青椒炒鸡蛋里面的鸡蛋全被我吃了，一份水煮肉片里面的肉片，一份香辣片片鱼里的鱼，由于太油了我全部涮了一遍水再吃的，吃撑了
                            来自Android客户端24楼2017-01-09 14:24
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                              晚上吃了一碗黄瓜炒鸡胸肉，少许青菜，少许西葫芦，一颗鱼油
                              来自Android客户端25楼2017-01-09 20:15
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