冬季，保养皮肤最重要
冬季，又是干燥寒冷的季节。最受损伤的当属我们的皮肤，而润肤是养颜、美容的最要环节和步骤。所以，冬季润肤首先要分清肌肤干燥的原因和类型，润肤补水又分内补和外补等。外补主要靠化妆，内补主要靠饮食；从食疗角度看，润肤补水要从补脾、润肺、固肾着手，根据不同的皮肤状况，选择适合自己的食材，进行精心调养，食疗补水，健康肌肤，美化心灵。
一、肌肤干燥类型
1、外燥侵袭类型
特征是皮肤干燥、缺乏润泽。多发生在秋冬季节，伴有口燥、咽干、干咳、口渴、发枯等，在北风天气为多发。
2、津伤化燥类型
特征是皮肤干燥，没有明显季节性，与天气无大关联。伴有体质虚弱、乏力、便秘、容易疲劳、不能安睡等。
3、阴虚火旺类型
特征是皮肤干燥，潮热。伴有午后两颧发红，容易急躁，月经量少，色红，周期紊乱等。
二、润肤补水三步走
1、补脾
休息不良，脾虚胃弱，使食物精微、水分不能充分输送、分布到各脏器和发肤，造成皮肤干燥，最明显的就是面部皮肤。这是女性最容易皮肤缺水的原因。所以“送水”首先要滋补脾胃，增强原动力。
2、润肺
肺主一身之气，通过宗气的生成与布散，使气血、津液输布至全身，以发挥滋养濡润所有脏腑、发肤等器官的作用。秋冬季节肺脏最易受伤，连累肌肤得“水”不充分，供少失多，濡润不足。所以要润肺。
3、固肾
中医认为“肾主水”，主掌全身津液平衡。肾气虚弱，功能失常，气不化水，补水再多，也是流失。固肾就是强化肾阳气化作用，让水分驻留在皮肤上。
冬季，又是干燥寒冷的季节。最受损伤的当属我们的皮肤，而润肤是养颜、美容的最要环节和步骤。所以，冬季润肤首先要分清肌肤干燥的原因和类型，润肤补水又分内补和外补等。外补主要靠化妆，内补主要靠饮食；从食疗角度看，润肤补水要从补脾、润肺、固肾着手，根据不同的皮肤状况，选择适合自己的食材，进行精心调养，食疗补水，健康肌肤，美化心灵。
一、肌肤干燥类型
1、外燥侵袭类型
特征是皮肤干燥、缺乏润泽。多发生在秋冬季节，伴有口燥、咽干、干咳、口渴、发枯等，在北风天气为多发。
2、津伤化燥类型
特征是皮肤干燥，没有明显季节性，与天气无大关联。伴有体质虚弱、乏力、便秘、容易疲劳、不能安睡等。
3、阴虚火旺类型
特征是皮肤干燥，潮热。伴有午后两颧发红，容易急躁，月经量少，色红，周期紊乱等。
二、润肤补水三步走
1、补脾
休息不良，脾虚胃弱，使食物精微、水分不能充分输送、分布到各脏器和发肤，造成皮肤干燥，最明显的就是面部皮肤。这是女性最容易皮肤缺水的原因。所以“送水”首先要滋补脾胃，增强原动力。
2、润肺
肺主一身之气，通过宗气的生成与布散，使气血、津液输布至全身，以发挥滋养濡润所有脏腑、发肤等器官的作用。秋冬季节肺脏最易受伤，连累肌肤得“水”不充分，供少失多，濡润不足。所以要润肺。
3、固肾
中医认为“肾主水”，主掌全身津液平衡。肾气虚弱，功能失常，气不化水，补水再多，也是流失。固肾就是强化肾阳气化作用，让水分驻留在皮肤上。
