减肥经验【绚烂的蓝天你在笑吧】

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减肥经验

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-12-22 21:05回复

瘦小腿
1！拉伸腿放到墙上每组十五分钟两组脚掌用力回勾
按摩！
泡脚！促进血液循环
把枕头垫在脚上！

来自Android客户端2楼2016-12-22 21:08

2025-03-22 02:03广告

关于新陈代谢！
长期断食不可取应该提高新陈代谢
低量食物！蔬菜鱼类鲜奶蛋苹果桃子
少吃加工食品！多吃菠菜冬瓜海带坚果！
饭前半小时喝一大杯水要慢慢吃饭站半个小时或散步半小时

来自Android客户端3楼2016-12-22 21:16

最适合减肥的运动走路！
要经常敲打带脉！从外往内推肚子！

来自Android客户端4楼2016-12-22 21:21

不能光吃水果减肥！断食减肥不行！

来自Android客户端5楼2016-12-22 21:22

碳水化合物和蛋白质分开吃

来自Android客户端6楼2016-12-22 21:22

椰子油抹身上头发上

来自Android客户端7楼2016-12-22 21:31

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