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【日记】161222|减肥小阶段成功不反弹 76减到63 经验分享贴

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照片不是很清晰 但是真的是近照 和大家一样 我也用过很多方法 21天减肥法 绝食 吃药 跑步 瘦过 但是并没有坚持下来 最后又被吃回去了 朋友都瘦下来了 超级漂亮 变成了女神 而我还是肥得像球 男朋友感觉都不敢把我说出来 我自己看以前的照片真的很丢脸好吗 我要是男的我都不说 但是我并没有放弃 用了我自己的减肥方法之后 基本上吃宵夜 烧烤 奶茶 热狗 都没有反弹过 而且差不多一个月哦 好了 我开始说了 有想知道的宝宝吗


来自iPhone客户端1楼2016-12-22 12:56回复
    好吧 没人我就自己bb了


    来自iPhone客户端3楼2016-12-22 12:58
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      刚开始我是先办了一张健身卡 当然 自己去肯定是坚持不了的 好就好在我就有一个健身减肥成功的朋友 现在还在坚持 因为人家目标是九十几斤的翘臀细腰身材


      来自iPhone客户端4楼2016-12-22 13:00
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        不要想着多少个月收到多少斤 因为这样压力就很大 只要用对方法真的是事半功倍


        来自iPhone客户端6楼2016-12-22 13:12
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          好吧还是没人


          来自iPhone客户端8楼2016-12-22 16:06
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            我不仅是运动 还节食 就是早餐一定要吃 中餐和晚餐可以不吃那种 或者实在是忍不住了就吃


            来自iPhone客户端9楼2016-12-22 16:07
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              但是我周末肯定吃零食 绝味 周黑鸭 八珍 奶茶什么的肯定吃


              来自iPhone客户端10楼2016-12-22 16:07
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                能吃通宵 反正就是买一堆回去 吃吃吃


                来自iPhone客户端11楼2016-12-22 16:08
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                  不管有没有人看就当做自己的记录贴吧


                  来自iPhone客户端12楼2016-12-22 16:08
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                    现在已经是吃也不会反弹得很容易的这么一个体质了


                    来自iPhone客户端13楼2016-12-22 16:11
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                      反正我觉得吧 吃肯定要吃 要是不吃 就去减肥 这样真的很容易反弹 而且也不健康 晚餐可以喝碗小粥


                      来自iPhone客户端14楼2016-12-22 16:12
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                        好吧 自己好无聊 就当记录下


                        来自iPhone客户端16楼2016-12-22 19:44
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                          健身中


                          来自iPhone客户端17楼2016-12-22 19:45
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                            楼主继续


                            来自Android客户端19楼2016-12-23 08:17
                            收起回复
                              今天称了下63kg 没减之前可是75.5kg的哦 好像一百五的时候没有拍照 就有一张73的 我去找找


                              来自iPhone客户端20楼2016-12-23 08:26
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