12月18日，负重深蹲，扭了腰，一下午只能猫腰、端坐，站直就疼。下午医院检查，拍片诊断结果为

休息一晚上后，12月19日略有好转，还是不敢站立行走，服过院方给的药，12月20日，又有好转，收腹挺胸状态下可行走，上下楼，仍有不适，12月21日今天如20日状况差不多，应该略有减轻。
具体情况是，坐着没事，躺着没事，侧卧也没事，收腹挺胸行走偶有不适，在某个特定角度会出现臀部-大腿后侧-小腿外侧放射性麻疼。请指教！谢谢