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请问要如何更快的练胸肌？

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萌新未成年等原用，不敢去健身房，家有哑铃，请问各位有什么健身方法或姿势可以快速的练好胸肌？额外：（谢谢你的回答）
来自iPhone客户端1楼2016-12-20 22:43回复
    打错字～原用（原因）
    来自iPhone客户端2楼2016-12-20 22:44
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      很好摸，很好捏
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2016-12-20 22:49
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        哑铃卧推
        来自Android客户端4楼2016-12-20 22:51
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          很好摸，很好捏
          IP属地:湖南来自Android客户端6楼2016-12-21 01:13
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            加油，坚持！
            http://www.hiyd.com/zengji/3099/
            多角度俯卧撑。
            9楼2017-05-28 16:19
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