【视频】请教一下大神们这个动作标准吗【囚徒健身吧】

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IP属地:福建

1楼2016-12-18 23:29回复

可以的

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2016-12-18 23:51

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还可以

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2016-12-19 06:38

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呼吸，持续紧绷，有节奏的控制身体，书有看吗？

来自Android客户端11楼2016-12-19 10:15

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不标准说真的上身不应该用力。手支撑的地方基本是一个稳住身体的力量就够了。然后发力点是在腹部，带动腿部上身也有一点前倾的感觉。我看你现在只是腿部用力。个人见解。

IP属地:广东

来自iPhone客户端13楼2017-04-11 00:20

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背挺直

IP属地:福建

来自Android客户端14楼2017-06-04 20:34

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