宋代禅宗大师青原行思提出参禅的三重境界：参禅之初，看山是山，看水是水；禅有悟时，看山不是山，看水不是水；禅中彻悟，看山仍然山，看水仍然是水。
这个境界的描述与精神分析所说得回到现实，接受现实与不可能，有着异曲同工之妙：
第一层：痛苦在那里，世界在这里，仿佛一切都无法改变；
第二层：发现痛苦并不一定都是痛苦，还有诸多意义，快乐原来并不单纯，开始怀疑眼睛里的世界；
第三层：原来痛苦虽然是痛苦，快乐还是快乐，但可以看着它潮涨潮落，内心已明了它的前因后果，故我们将平静地接受这真实的一切。
当回归到山就是山，水就是水，接受现在的当下时，顺应自然的醒悟将是一切可能性的开始。