丰润哪家健身房便宜又好，推荐一个呗

人到中年，一身赘肉，尝试过各种减肥方法，均以失败告终，想办个健身卡，每天抽出两个小时做运动，强身健体，顺便减肥

求小伙伴儿们推荐，谢谢啦

据说白天做适量运动，晚上能改善睡眠，我睡眠质量很差，天天挂着黑眼圈，好想改变现状，养成正确的生活习惯

顶

减赘肉还是以长时间有氧运动为好，器械感觉减脂效果不好。我坚持跳绳一年减了十斤，一年来一直稳定在130左右。

除了一颗坚定的要瘦下去的决心，其他的都不是事，管住嘴，迈开腿！

不把头

北沟健身房挺好的你可以去了找图图

帝亚蒂

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