让自己忙碌起来，整天忙正事，晚上倒头就睡，根本没余力干其他的。

总结破戒经验教训，不要白白浪费时间和精费，多反思自己不足的地方，不断完善自己。戒色一定要下定决心断除一切黄源和诱惑性，平时坚持每天学习戒色文章修心提高觉悟定力，建议楼主认真研读飞翔前辈的戒为良药，全方面认识邪淫危害，加油楼主。

怎么化解欲望？
就是多行善。每天来戒色吧，（1）多顶精品贴（2）多鼓励其他的吧友（3）认真的回答吧友的问题。就是认真的回帖。（4）大力宣传戒色。行正理，生正气，正气强了，欲望自然瓦解的。黄帝内经讲，正气存内，邪不可干，就是这个意思了。
欲望没有了，自然就不会破戒了。

不要在气馁和懊悔了。加油向前看吧。

戒色不是靠忍，戒色靠学习。戒色后你的时间会多起来，你要把这些时间拿来学习，学习一切好的东西，比如戒色知识，又比如你的专业知识，或者健身知识，或者怎么打扮自己的知识，总之要学习好的东西，不接触色情。

忍什么忍？要把戒色当成种快乐就成功了。

加油，不抛弃不放弃

一定要坚持