新人求助！磁盘占有率一直100%！电脑贼卡！

升级win10很久了，昨天看美剧看着看着就突然贼卡（迅雷同时在下美剧），然后就不动了，按开任务管理器直接黑屏了。无奈之下就强制关机了，再开还是这样。今天百度了半天就只发现问题是磁盘占用率100%，然而奈何小白一个，完全不知道该怎么办，现在电脑啥都干不了，开什么都要卡好久...贼卡贼卡，求各位大神帮帮忙，这是要怎么办？