选项课分为选项课初级、选项课中级，分别在第二、第三学期完成。选项课初级其内容为篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、形体、瑜伽、体育舞蹈、武术、定向运动。其中篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、定向越野是以基本技术的学习为主，武术的基本内容是以武术基本功、简易二十四式太极拳为主，健美操、形体、瑜伽、体育舞蹈是以基础性学习为主，为第三学期的学习打下基础。
选项课中级，其内容为篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、定向运动、健美操、形体、瑜伽、体育舞蹈。其中篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、定向运动是以基本技术和战术的学习为主，充分体现团队合作精神，武术是以散打的基本技术和组合练习为主，健美操、形体、瑜伽、体育舞蹈是以成套动作的学习为主，以及学生创编动作，音乐等，提高学生的基本创编能力。选项课的学习，同学可根据自己的爱好、兴趣，自主选择项目，自主选择教师。