11月22日，小雪，二十四节气之第二十节气。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到小雪节气由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪。
此时，大自然处于“阴盛阳衰”状态，故而养生应当“养阳”、“调气血”，注意防寒保暖，养护“元气”！

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