据英国《每日邮报》报道，营养师夏洛特·华兹（Charlotte Watts）指出，“肠道影响着我们的生理和心理健康，一个健康的肠道环境是良好的心理健康的基础；是让压力过去，让我们能够平静下来的基础。因此照料好你的肠道环境对于提高你的生活质量非常有帮助。制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，百分之九十五是在肠道里面合成的。