一直以来减肥为了求速度，用什么7天快速瘦身和20天快速瘦身，但这些所谓的快速瘦身无非就是节食，不吃东西当然会瘦，但是却不能长久的保持下来。头疼。。

【有一种胖叫做脾肾阳虚型】
这样的美眉，一到天冷手脚发凉，吃的不多还会胖，胖的时候肚子先胖，岁数越大越胖的不可收拾。这样的胖属脾肾阳虚，1.不要思虑过度，思则气结；2.七分饱，但不要绝食；3.多吃山药、红豆、芡实、薏米。4.每晚泡脚；5.常常按摩小腿内侧脾经和三阴交穴。

麻雀和乌鸦一起摆龙门阵。
麻雀说：你是啥子鸟哦？
乌鸦说：我是凤凰噻！
麻雀说：哪有你龟儿子这么黑的凤凰哦？
乌鸦说：你晓得个铲铲，老子是烧锅炉的凤凰噻！
笑笑也能减肥昂。