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如意棒，腹部瘦身，同时肌肉锻炼，初步肌肉锻炼行吗？

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如意棒，腹部瘦身，同时肌肉锻炼，初步肌肉锻炼行吗？
IP属地:广东1楼2016-11-09 08:29回复
    柳叶不锈钢健身棒，主要用于腹部减脂，重量没有哑铃重，但也可以用于肌肉锻炼，锻炼动作有特别之处。这个动作对增强腕关节，相当有效。
    IP属地:广东2楼2016-11-09 08:32
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      侧平举，这一招对三角肌有效，大家都说我没有肩。现在锻炼后好些了。
      IP属地:广东4楼2016-11-09 09:04
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        2016-11-9 昨晚快走45分钟，今天早上负重仰卧举腿100个.
        IP属地:广东5楼2016-11-09 12:04
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          2016-11-10 昨晚负重腹肌撕裂者一套，今天早上中国波动伸展腹部瘦身法25分钟。
          IP属地:广东6楼2016-11-10 14:09
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            应该有效果。
            IP属地:甘肃来自Android客户端7楼2016-11-11 06:14
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              2016-11-11 昨晚负重仰卧举腿100个，肌肉锻炼20分钟，柳叶腹斜肌锻炼器20分钟。今天早上胸肌锻炼20分钟。手臂锻炼10分钟。
              IP属地:广东8楼2016-11-11 08:24
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                2016-11-12 负重腹肌撕裂者一套，这是我的装备，柳叶可调重钢珠绑腿，终于不用担心漏沙问题了。
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2016-11-12 17:07
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                  练成这样就腹肌天下无敌了。
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2016-11-12 17:09
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                    2016-11-14 周末两天没有锻炼，今天早上负重仰卧举腿100个.
                    IP属地:广东11楼2016-11-14 08:51
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                      没用
                      来自Android客户端12楼2016-11-14 09:24
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                        哥你多大
                        IP属地:广东来自Android客户端13楼2016-11-14 19:37
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                          2016-11-15 昨晚引体向上10个，屈臂撑60个，柳叶腹斜肌锻炼器25分钟，今天早上中国波动伸展腹部瘦身法30分钟。
                          IP属地:广东14楼2016-11-15 08:26
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                            哥你累不？
                            IP属地:广西来自Android客户端15楼2016-11-15 09:01
                            收起回复
                              晚上，快走30分钟，引体向上10个，曲臂撑60个。
                              IP属地:广东来自Android客户端16楼2016-11-15 20:29
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