1. 我没有基础,想报名学习,可以吗?
答: 可以.习练内家拳,没有年龄限制,下至10多岁的小孩,上至60多岁的老人,都可以习练.不需要额外的基础.
2. 你们在哪里教学,时间是什么时候?
答:内家拳馆在东莞和广州设有两个教学点,东莞在南城西平南城体育公园内北面7号卡位,武馆大概100平米左右,周一到周日早上10点到晚上10点常年开门,有郭石磊馆长,陈老师,刘老师常年在馆组织教学.广州在海珠区新港西路中山大学校内永芳堂侧,周一至周五晚,及周六日全天,由屈老师组织教学,郭石磊馆长定期会到该教学点指导学员练拳.
3. 请问有什么可以学,?
答:内家拳馆广州教学点有太极拳,形意拳,八卦掌三种拳法可以选择学习。分为套路班和传承班。
4. 请问我每星期只有一天时间,这样是否可以学习?
答:没有问题,本教学点开设的课程,不需要每天呆在老师身边学习.而只是学了一次之后,隔一段时间,需要纠正动作和姿势,以及指出存在问题.至于多长时间来学习一次,建议初学者半个月或者3周左右,就需要来指导一次.
5. 请问我是学生,没有什么钱,是否可以免费?
答:不能免费.但对于在校学生,由于没有经济来源,学费可以根据每个人不同情况,酌情减少.
6.请问一次是什么概念,大概多长时间?
答：一次课指的是对该学员单独的练拳指导，包括传授其练拳功法，指出该学员练功的不足，纠正其存在的错误，以及告诉其努力的方向。一次课的时间大概在45-60分钟左右.
7.请问每天需要练习多久？
答：如果是为了锻炼身体，每天有30分钟左右的练习时间，并坚持半年或者一年以上，就可以收到比较好的效果。如果是为了练功夫，那么每一个式子的时间，一般都需要在30-40分钟左右。
8.请问练拳的时候,是否可以看电视,听音乐?
答:不能.练拳的时候,需要集中精神,注意力.需要不断注意自己的身形规矩,例如,腰有没有塌好,肩膀有没有放松,两跨是否挺起来.这些都需要非常注意,因为在练拳的过程中,很容易就把这些身形规矩丢掉.
9.请问我已经练拳有XX年,有一定基础,在这里是否也是需要从头练起?
答:是的.但是并不是说,在这里从头练,你以前的东西就没有用了,这里面有一个过程.也可以这么说,你是换一个角度看待你以前的东西,当然你必须真正理解了我们在教你什么之后,那么你就可以举一反三,把你以前的东西融合进来,成为真正你的东西.
10.请问XX老师是否有功夫,所教的XX东西,是否是真东西,是否值得我去学?
答:请不要问我这类问题,我没有这个资格去评价别人的东西,也不想因此惹出不必要的麻烦.如果有我推荐的,那也只代表我个人的观点,具体XX老师怎样,需要你自己去分辨,因为,是你自己去学,去练,我的仅仅是参考而已.我说的好,只代表我的观点和见识,毕竟我的看法并不全面.
11.请问我本身没有基础,从来没有练过拳,半个月左右才见一次,会不会练错,练偏差?
答:这是没有关系的.教学的内容来说,本身不复杂,是简约的.所以一练就会,但是功夫需要时间慢慢来积累,告诉了拳中的规矩,一下子也是做不到的,需要时间,慢慢的练上身.并不是天天呆在老师身边效果就好的.关键是自己习练.然后一定阶段,老师要给予指导.古往今来,这样的例子也很多,数不胜数.

２０１６-０７-０２
1. 何为坐满足跟，重心落在足跟，前脚掌是不是要虚，往后倒？是力分布足跟，还是主要足跟？
答：重心坐满足跟，指的是人体的重心，均匀分布在两脚的脚跟。（指夹马桩） 往后倒，说明腰部没有塌好，上身不够中正。前脚掌是塌在地面上，力均匀分布。但重心是如前所述，均匀分布在两足的足跟。
2.什么叫敛臀，两跨是否能前顶？
答：敛臀，也可以叫溜臀， 取坐在板凳上的姿势，臀部的感觉就是那样，不过是要以站桩的形态来完成。两跨不能挺，要缩。初学不宜做到，因为规矩没有完全上身，慢慢练习久了，就可以了。
3.什么叫塌腰，有时脊柱太紧张，无法塌，有时脊柱会疼。
答：塌腰，也可以叫命门后撑，要做到这个，需要一个过程，练习过程中，如果后仰的厉害，或者腰凹的厉害，久之，会对腰部脊柱有损害，会疼。要注意。
4.站桩何为两手做到极处？如何松肩坠肘，两手是否要有里裹的意识，虚灵顶劲怎么才算做好？
答：自然而然向前伸到无法再伸，或者，感觉有筋回扯的时候，就可以了。肩膀用意识放松，松是有层次的，不是一下能够做到的。但规矩不能丢。肘窝朝天，肘尖向下为坠肘。两手里裹，象捧东西一样。虚灵顶劲不要太刻意，有微微的意识就好。颈部要放松。
5.本门四大基本功指的是什么？
答：无极夹马桩，通背功，二龙戏珠，龙行步。
6.我练拳总是觉得这样也做不好，那样也练不对，怎么办？
答：这是练拳过程中很正常的事，也是一件好事，说明你能够发现你自己在练拳过程中出现的问题。不要担心有问题，发现问题，慢慢的去做，慢慢的练，有些问题随着功夫的增加会逐渐解决掉，这样你的理解水平和功夫都上了一个新的层次。 而练拳最怕的是觉得自己没有什么问题，这种情况，是最危险的，因为一旦觉得自己练的很不错，没啥问题了，说明你的功夫也就止步了。 任何的行业都有比你厉害的人存在，这也是人外有人，天外有天的道理。 觉得自己练的很好，显然是你不能发现你练拳存在的问题了，是一个比较危险的信号。
7.平时练拳站桩时,应该高一点好,还是低一点好? 站低的时候觉得重心下移,站的比较稳,如何使高桩低桩站的更稳?
答:初学站桩,宁高勿低, 太低规矩不容易把握,而且时间也较短,容易憋气.以后功夫深了之后,可以低. 桩要站的稳,在于劲的下沉,随着时间的推移,功夫练久了,劲慢慢会下沉,这样自然就会稳了.初学觉得不稳,一般来说是对重心把握不清晰,容易前倾或者后仰.
8.晃腰过程中,觉得腿部力量不够,很多要点做不到位,练的时候,起伏不定,不连贯,胯部,脚踝觉得很僵硬,难做到位,怎么办?
答:二龙戏珠是一个很难的式子,需要相当长的时间来磨练,出的功夫也很全面,所以不能一蹴而就,也不是一两天,甚至一两月就能做到的.那么对于初学来说,先把握大原则,就是要慢练,不要过快.然后第二个慢慢把练习的时间和量增加上来.之后,才能慢慢的去更正,修改,促使身体能做到这些规矩.不能操之过急. 比如胯关节,踝关节的松开,就不是一个短期的过程,需要长时间的磨练.
9.站桩的时候,有时会腰疼,问题在哪?
答:一般而言,站桩引起的腰疼,主要是姿势不正确导致的,比如一个比较典型的错误就是后仰,腰凹. 如果再加上时间过长,就会引起腰疼.
10.这段时间练拳,总是觉得很烦躁,无法静下心来,不想练,怎么办?
答:我们所传的功法,不比套路,有那么强的趣味性. 这些东西都是比较枯燥的,但是效果就很直接.所以如果哪天实在很烦躁,那么咬牙练两三分钟,当完成任务. 坚持过那段时间,不那么烦了,再保持原来的练功量.
11.健身塑形练肌肉，练哑铃凳练习，是否与练功有所冲突，冲突的话建议练什么代替？
答：健身练肌肉等主动用力的练习方式与练功不是一个路线，是有冲突的。不建议这样练习。如果一定想练，那么可以负重。但初学来说，身形规矩并没有稳固在身上，负重反而适得其反。必须在有一定基础以后负重练习才可。 辅助练习的话，可以跑步，或者自然下蹲，跳绳均可以。

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