11月5日
星期六 六点起床，气功八段锦一部，固肾功100次，八点回家，吃早饭，帮父亲做家务，领孩子去早教班，未读诵经典，一天控制自己的邪念，找了一个戒色三宝的样板，准备明天按照新的版本来记录。

11月6日
1.孝亲爱老 帮父母做家务做饭洗碗等
2.早起锻炼 6点起床做固肾功100次，平板支撑，自己在家看孩子，后来看会书又躺了会。
3.学习经典 读弟子规及译文给自己和小孩儿。
4.素食养身 媳妇买了一串烤鱿鱼，让我吃，没办法吃了。惭愧!
5.戒色录音 未完成 在家看孩子
6.戒色文章 未完成 在家做家务
7.日行一善 惭愧
8.每日反思 怎样自己才能做好善事，今天一天在家带孩子，教育孩子时发火了。

11月8日
1.孝亲敬老 父母老了，与父母聊天，洗碗。
2.早起锻炼 6点半起床，晚了。晚上做臂力器100个。
3.学习经典 早上听妙光老师读诵的清净明诲章3遍，中午休息一个小时，读诵地藏经上卷，听寿康宝鉴，二十分钟。
4.全天素食
5.戒色录音 未完成。
6.戒色文章 未读。
7.日行一善 所读佛经全部都回向给自己的父母。
8.每日反思 工作上对上司的意见还是听不进去。

11月9日
1.孝亲爱老 早上与门房郭师傅打招呼，不惹父母生气。
2.早起锻炼 6点20起床，走路，坐公交车上班。
3.学习经典 读诵地藏经中卷，听寿康宝鉴20分钟。
4.全天素食
5.戒色录音 听妙光老师录音，清净明诲章3遍。
6.戒色文章 观看地狱变相图15分钟，以及佛教文章等。
7.日行一善 路过帮地上快死的蚯蚓放到草丛里。
8.每日反思 怎样自己才能做好善事，找善因。静心做事。

11月10日
1.孝亲爱老 与门房郭师傅整理土地，储藏美人蕉根部。
2.早起锻炼 6点20起床，走路，坐公交车上班。
3.学习经典 读诵地藏经下卷，回向。
4.全天素食
5.戒色录音 听妙光老师录音，清净明诲章3遍。
6.戒色文章 听师兄们讲戒色文章。
7.日行一善 帮保洁阿姨领手套，发保洁用品。
8.每日反思 怎样自己才能做好善事，找善因。不要执着烦恼，守住心。

阿弥陀佛，像你学习

11月11日
1.孝亲爱老 双十一给爸爸买衣服。
2.早起锻炼 7点起床，开车上班，晚上值班。
3.学习经典 占察经，地藏经一遍。
4.全天素食
5.戒色录音 听寿康宝鉴戒色录音
6.戒色文章 听师兄们讲戒色文章。
7.日行一善 公司卫生间小栏目上，放置传统文化孝经宣传。
8.每日反思 每天有很多徒增烦恼的事情，唯心识观，钝者多加学习并运用。

11月12日
1.孝亲爱老 念经的功德回向给父母。
2.早起锻炼 7点起床，八段锦一遍。
3.学习经典 弟子规及意解读誦一遍，求子，教子光盘观看，媳妇也从此开始信佛了，都是佛菩萨的教化。
4.全天素食
5.戒色录音 未完成
6.戒色文章 未完成
7.日行一善 给幼稚园阿姨帮忙座椅复位。
8.每日反思 今天一天都很疲倦，值班休息不好，戒色三宝自己落实的并不好，戒色真不能在半途而废了，好好执行戒色三宝吧，给自己加油，未未来的自己和未出世的二宝努力。

11月13日
1.孝亲爱老 念经的功德回向给父母。
2.早起锻炼 6点50起床，八段锦一遍。
3.学习经典 读诵大乘大集地藏十轮经一卷。
4.全天素食
5.戒色录音 未完成
6.戒色文章 未完成
7.日行一善 教导孩子帮售货员阿姨搬运保暖衣盒子码放整齐。
8.每日反思 今天又懈怠了一天，惭愧'

11月14日
1.孝亲爱老 念经的功德回向给父母。
2.早起锻炼 6点50起床，未锻炼身体。
3.学习经典 公交车上听地藏经上卷。
4.全天素食
5.戒色录音 中午宿舍听妙光老师的100日筑基。
6.戒色文章 未看，回家后难受。
7.日行一善 未完成。
8.每日反思 这几天，邪淫的念头好几次出现在脑海里，赶紧的转换思维，不敢跟着邪淫走，罪过罪过。

楼主，实修初级群是多少？

11月15日
1.孝亲爱老 念经的功德回向给父母。
2.早起锻炼 5点40起床，跑步两公里，走路一公里。
3.学习经典 公交车上听四种决定清净明诲章3遍，中午读诵地藏经上卷1遍。
4.全天素食
5.戒色录音 未完成。
6.戒色文章 看师兄们在贴吧中发的戒色危害等文章
7.日行一善 未完成。
8.每日反思 今天发火2次，第一次因为媳妇怀孕了还得爬五栋楼去上门催缴收视费，发了火，第二次因为大孩子让他妈妈抱，怕媳妇流产，又发了一次火，现在写出来忏悔。

11月16日
1.孝亲爱老 念经的功德回向给父母。
2.早起锻炼 5点40起床，跑步两公里，走路一公里。
3.学习经典 公交车上听四种决定清净明诲章3遍，中午读诵地藏经中卷。
4.全天素食
5.戒色录音 听寿康宝鉴录音。
6.戒色文章 看师兄们在贴吧中发的戒色危害等文章
7.日行一善 在工会门前的献血车上献400毫升血。
8.每日反思 今天发火1次，孩子不听话，打骂孩子现在写出来忏悔，以后不能在这样了。要改掉。