网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
囚徒健身吧 关注：260,541贴子：1,509,084

话说深蹲里面的第一式 肩倒立深蹲 怎么感觉好难啊

只看楼主收藏回复

真的是第一式吗？大神解释下
来自Android客户端1楼2016-11-04 21:58回复
    来自Android客户端2楼2016-11-04 22:07
    回复
      我也刚做，需要先掌握好肩倒立的平衡再开始做
      手扶稳背部，稳定重心找到平衡点，不要着急
      最近膝关节磨损做第二式都难受，第一式对于膝关节而言确实无压力，亲身体会
      IP属地:广东4楼2016-11-04 23:07
      收起回复
        我觉得除了练腿，还是为倒立撑作铺垫，找感觉的…
        IP属地:广东来自Android客户端7楼2016-11-05 03:11
        收起回复
          可以跳过
          IP属地:广东来自Android客户端8楼2016-11-05 06:49
          收起回复
            http://tieba.baidu.com/p/4812366605?share=9105&fr=share 靠墙可以上去。
            IP属地:江苏来自Android客户端9楼2016-11-05 08:09
            收起回复
              我也觉得难
              来自Android客户端10楼2016-11-05 08:46
              收起回复
                瑜伽动作，用腰背和平衡的力量来养腿
                IP属地:湖北来自iPhone客户端11楼2016-11-05 09:14
                回复
                  别完全伸直成90°就简单了
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2016-11-05 12:33
                  回复
                    我直接跳过
                    来自Android客户端15楼2016-11-05 12:41
                    回复
                      我觉得挺简单，搞不懂那些说难的，拜托，第一式啊
                      来自Android客户端16楼2016-11-05 22:45
                      收起回复
                        反正我跳过了
                        IP属地:江苏来自Android客户端17楼2016-11-06 11:07
                        回复

                          扫二维码下载贴吧客户端

                          下载贴吧APP
                          看高清直播、视频！
                          发表回复
                          发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                          内  容:
                            查看全部
                          发 表
                          保存至快速回贴

                          发布成功
                          去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                          扫码进入贴吧APP
                          ···········
                          开奖后第一时间站内信通知
                          ···········
                          中奖结果全员公示