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想问问大神指压，推油会否影响训练进度？或者是加快呢？

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本人在训练酸疼以后，常常喜欢去推油或者指压足浴，偶尔也会顺便大保健。
大保健肯定有害训练进度，这个不用讲，。可是如果是正规的足浴，指压或推油，是否有益恢复和提高肌肉？如果有益，是隔天马上训练好，还是再过几天？
如果有损，那是再休息几天练好？还是隔天就练习？
IP属地:福建来自Android客户端1楼2016-10-14 22:27回复
    不知道你在说什么，我只看到了大保健
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2016-10-14 22:38
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      推油
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2016-10-15 09:32
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        不会
        来自Android客户端4楼2016-10-15 09:36
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          都不会有影响吗？会不会加快训练？
          IP属地:福建来自Android客户端5楼2016-10-15 09:42
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            正规的
            IP属地:福建来自Android客户端6楼2016-10-15 09:42
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              应该可以加快恢复，我练完也会自己拉伸按摩，感觉第二天不会那么酸痛，多吃香蕉也可以加速恢复。
              IP属地:湖南来自Android客户端7楼2016-10-15 10:10
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                不知道你在说什么，我只看到了大保健
                IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2016-10-15 10:52
                回复
                  不知道你在说什么，我只看到了大保健
                  来自Android客户端9楼2016-10-15 12:43
                  回复
                    正规的啦，只有手，如果胸臀一起，就是大保健了，男人一般按耐不住会来一发
                    IP属地:福建来自Android客户端11楼2016-10-15 15:28
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                      嗯嗯，明白
                      IP属地:福建来自Android客户端12楼2016-10-15 15:28
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                        不知道你在说什么，我只看到了大保健
                        IP属地:重庆来自Android客户端13楼2016-10-15 19:33
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                          哦……要不要来个根浴？！
                          IP属地:江西来自Android客户端14楼2016-10-15 19:46
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                            不知道你在说什么，我只看到了大保健
                            IP属地:福建来自Android客户端15楼2016-10-15 19:54
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