羡慕有这练球环境的，不会说怎么打的帮顶下贴。说易行难

手腕收住，扣住板子，不要甩出来

拍的走向还是再找找感觉吧，击球时拍的顶部是向前上方的，你有点儿往下压了，这样球容易被打下网，你还需要熟悉动作，你太生了，动作老实说教练跟你说的你也基本都照做了，但太生硬了，说明你对打球还是特别生疏的，没有找到感觉，只是机械的去学去打。
多打就熟悉了。

首先你就得把发球机速度调快一点，这么慢，节奏都没了。

太机械了，不放松

用正手的理解去打反手，这不行。反手应该是先向上发力吃住球然后把手腕横向打出
反手是“向上摩擦→向右击打”的复合动作，由于反手击球点在视线前方，李晓东曾经说过“向前就是向上”，如果你用正手“向前”的要领去理解反手，就会出现反手的手腕过度“向上”的问题，手腕会“翘起来”，这是手腕过度摩擦球了，拉高调时由于缺少击打，压不住弧线，弧线会高，容易被对手反击；拉前冲更是因为没有击打导致动作容易变形出现失误。重点就是在手腕向上摩擦住球后，减少向上用力，改为横向的击打用力
为什么正手可以用“向前”来理解，这是因为正手持拍在身体右侧，这样在你把球拍挥到视线前方的“向前”用力过程中，会有一个自然而然的“向左”的横向用力来击打球，所以正手可以仅仅只靠“向前”，而反手不行，必须自己主动加上一个向右的用力
但不要过犹不及，只向右而不向上，这样没了摩擦就只是抽球了，一样没稳定性

反手动作不对，发力，重心，手腕外撇

一个是发球机太慢了，然后你拍子压的太下，一开始先学反手推挡，手腕先不要动，拉球什么的，走路都没学会就别跑了

明显是在压球

侧向发力，要往前好吧

又不是拧拉，这样力量不容易传递

不管是弹击还是攻球，手腕先别动

翻手腕不对，其实到动作后期，小臂跟着就行