其中，单推手又分为平圆，立圆，乱环。原地双推手从双手平圆推手入手练习，即俗称双推磨，由此发展到以原地四正推手为主，期间要经过按化，捋化，按捋，捋挤和压腕，按肘等多种双手推法的练习，这样才能使四正推手具备深厚的基础功夫。

活步推手也以四正活步推手为主，分为活步，套步，乱踩花三种。