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大重量力竭与中重量力竭区别！

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分组练，每组大重量练到力竭与中重量练到力竭，这样练出来的体型有什么区别？？？？
IP属地:广东来自Android客户端1楼2016-09-28 12:01回复
    大重量很难达到真正的力竭，只是重量太大举不起来了，肌肉没有真正的疲劳。不谢，我叫雷锋
    来自Android客户端2楼2016-09-28 12:21
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      这样。。
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2016-09-28 12:50
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        感知力竭，神经力竭，超力竭。。
        来自iPhone客户端7楼2016-09-28 12:53
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          还有小力量力竭
          IP属地:浙江来自Android客户端11楼2016-09-28 13:59
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            不太懂，反正，更看重肌肉感觉，当然，至于多少能让肌肉真正力竭，说不清楚
            IP属地:上海12楼2016-09-28 14:17
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              还有囚徒无负重力竭
              来自Android客户端13楼2016-09-28 14:29
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                力量≤6次 肌肥大6-12次 肌耐力≥12次
                IP属地:江苏来自Android客户端14楼2016-09-28 14:39
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