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本人体校学生身高178体重200斤从今年一月开始减肥到现在瘦了35斤 最后还剩15斤开贴记录一下记录一下每天3餐
来自Android客户端1楼2016-09-26 13:30回复
    每天早上6点训练和下午4点训练（我是练篮球的）每天中午13.00和晚上7.00准时更新
    来自Android客户端2楼2016-09-26 13:32
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      也求本吧大神指导一下 本人万年潜水党 。这会去睡觉💤等下起来训练
      来自Android客户端4楼2016-09-26 13:33
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        没什么，只不过我感觉我减肥没你那么辛苦，不知不觉就瘦了
        来自iPhone客户端5楼2016-09-26 13:35
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          午餐 这几天南阳下雨早上没训练晚上没跑步感觉要胖（午餐焖面）
          来自Android客户端8楼2016-09-27 12:03
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            一个星期称一次体重 一定要瘦
            来自Android客户端9楼2016-09-27 12:04
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              下午训练完了，不想吃饭没一点食欲，算了等下吃个苹果，今天下雨晚上不跑步了。
              来自Android客户端10楼2016-09-27 19:31
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                这会做了4组仰卧起坐每组15个。准备看会电视睡觉💤吧友们晚安了。
                来自Android客户端12楼2016-09-27 21:16
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                  雨终于停了。早上一杯高钙牛奶一个鸡蛋。
                  来自Android客户端13楼2016-09-28 08:32
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                    想打个球学校球馆就是不开门
                    来自Android客户端14楼2016-09-28 09:00
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                      更新体重穿鞋子164不穿鞋子162
                      来自Android客户端15楼2016-09-28 10:43
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                        中午回家吃的！没来得及照相。一小份米吃了几口菜
                        来自Android客户端16楼2016-09-28 12:23
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                          早上6点起来训练。结束后吃个2个鸡蛋喝了一杯牛奶。
                          来自Android客户端19楼2016-09-29 09:53
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                            中午焖面一中碗
                            来自Android客户端20楼2016-09-29 11:43
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                              晚上没吃饭。跑了6圈。附上400米操场图片。下了吧友。
                              来自Android客户端21楼2016-09-29 20:45
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