生氣,憤怒,在我們的生命中,都曾經發生過。但當我們面臨這些情緒時,我們的反應是什麼呢?
是逃避衝突,還是面對衝突?
是發洩怒氣,很情緒化地表達自己,還是冷靜下來,表達自己的感覺?
甚至有時候,我們忘了生氣,
或是不敢生氣,只能悶在心裡,
壓抑自己,感到委屈與無助,沒有去感受憤怒的情緒,甚至用微笑去說著令自己憤怒的事。
沒有經過表達的情緒,會累積在身體裡,形成毒素與腫瘤。沒有經過處理就表達的情緒,也會傷害他人,造成難以彌補的結果...
美好的一天,從適當的表達感覺,找到情緒的出口開始。
是逃避衝突,還是面對衝突?
是發洩怒氣,很情緒化地表達自己,還是冷靜下來,表達自己的感覺?
甚至有時候,我們忘了生氣,
或是不敢生氣,只能悶在心裡,
壓抑自己,感到委屈與無助,沒有去感受憤怒的情緒,甚至用微笑去說著令自己憤怒的事。
沒有經過表達的情緒,會累積在身體裡,形成毒素與腫瘤。沒有經過處理就表達的情緒,也會傷害他人,造成難以彌補的結果...
美好的一天,從適當的表達感覺,找到情緒的出口開始。