坐着时总是不自觉地抖腿，说明了这个人的肾精不足；年纪轻轻头发就白了好多（发为肾之华，头发的根在肾）；春天手脚冰凉；盗汗（睡觉爱出汗。汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起）。

补肾中成药，六味地黄丸是最常见的以补肾阴为主的中成药，其他常见补肾中成药也是在此基础上进行加减。注：只有在肾气不足的时候补充才最有用，否则容易引出肾火，对健康也极为不利。

那么，这么多补气的药中怎么就没有补肝气的药？其实，肝气根本就不能补，只能疏。肝脏有两个功能：疏泄和藏血。

疏肝常用药是柴胡，补肝血的常用药是芍药，这一对要完成肝脏的两个功能。所谓的补肝气的实际上是要补脾胃，脾胃主降的，肝胆主升的功能，肝气上不去是因为脾胃的降不下来造成的，它们是一个循环小周天。