第一天，今天在坐客车的时候还是起了一些淫念，无事可做的时候人的思绪就像个苍蝇一样乱飞，一会儿想想这，一会想想那，不小心就会碰到欲望的禁区！所以，还是要多多学习善知识，给自己一个正确向上的思想观念，修正自己，培养自己的正气

还是第一天，我发现意淫也会消耗我辛辛苦苦培养的正气，每次意淫后说话的底气就会少很多，正气的损耗对于一个男人来说是最大的事情！想成为一个顶天立地的男子汉，必须要有充塞宇宙的正气！

第二天，晚上大约在3点左右的时候遗精了，分析原因应该是昨天晚上睡觉之前艾灸所致，还要仰面睡觉被子压住下面导致的，为了在10月1之前能恢复好身体，不能再遗精了，仅有十天时间了，努力

接着第二天，淫邪果宝真的太惨烈，太迅速！我今天4月份又跟女友进行了婚前的不正当性行为，导致第二天跑步后膝盖受损，现在都过了快5个月了，还没有恢复，如果那次不淫邪，一直坚持跑步，那我现在的身体肯定恢复的很好了，一年呐，人的一生能有几个一年啊！我又错过了这一年的恢复时间，真的是老天对我的报应啊，太快了！所以，要深刻记住这次的教训，不要再有婚前的任何形式的性行为，现在开始连对女友的意淫也要禁止，断绝，这样才能更好的维持我们俩的关系，更有可能走进婚姻的殿堂！生活才会更加美满！

第二天晚马上准备入睡，刚才跟朋友来了个玩笑，有些涉黄了，当时心里就感觉发虚了，正气就像气球里的气一样漏掉了，淫邪耗正气啊，真是一点都不能接近啊，非礼勿言！！！谨记谨记，非礼勿视还要继续努力的做下去，不要看对面的窗户，不要偷窥别人的世界！

第三天中午，还是要坚持非礼勿视，不能看，不能看！不可看向别人家的窗户，生活也要充满信心和希望，无论人的一生是多么短暂，多么虚无缥缈，梦幻泡影，既然来到这个世上就要开心快乐的过好每一天，对得起上天赋予我的生活和时光年华，不可以觉得人的一生是虚无的就唉声叹气，更要因为这样不惧生活中的困难艰辛，勇敢快乐幸福的生活，去帮助别人，去关心别人，人因情而生，因情而活，所以，要秉持人最重要的真谛，用爱，用情感去与身边的人相处，怀着一颗赤子之心与他人相处！

第四天上午，昨天晚上躺在床上，脑子里还是不由自主的意淫了，还好及时截断，以后要在控制意淫上下功夫，这几天晚上总是睡不好，早上起来没精神，可能是因为前几天破戒，把前列腺炎整复发了，真是罪有应得，自己种的果自己吃，看黄的后果真是严重的，4月份的淫邪破戒，恶业到现在还没有消除，还在跟着我，一定要谨记啊，婚前不可有性行为，不能看淫邪的东西，非礼勿视，不能看别人的窗户，不能说淫邪的事，别人说的时候尽量把话题岔开！

第五天上午，厕所里蹲坑，昨天晚上吃了几块肉，没想到晚上就跟女友吵架了，挺邪门儿啊，以后还是一块都不能吃啊，对自己的警示还是那句话，非礼勿视，目不邪视，不要看向别人家的窗户，非礼勿言，不要说淫邪的事情，继续坚持戒色，保持自身的正气，加油！

第七天上午，这两天跟对象吵架，心情真是糟糕的不行了，还有最近这些日子跟舍友相处的也不是很融洽，总觉得有些隔阂，相处的不是很好，昨天晚上跟女友和好了，也分析了我什么会和舍友相处的不好的原因了，可能是我这个人刚愎自用，不太懂得为人着想，不会换位思考，不会说话，说话的功夫还是不行，也不懂得赞美别人，只喜欢别人赞美自己，其实也是一种自私的心态，这样不好啊，我得改变自己，长这么大了，也应该现实一些了，不能再像以前一样那么傻那么天真了，遇事多思考，多想想，说出去的话就是代表我自己的思想和对别人对事的看法，也体现我这个人的境界品质，所以说话非常重要，在现在这个社会可以说是最重要的表达方式了

接上，其实说到底还是我自己的原因，世间万物都是作用力与反作用力的结果，你对别人怎么样，别人就会对你怎么样

第八天晚上，今天的感悟，总结这几天为什么会在群体生活中令人讨厌，就是因为自己的毛病太多，太刻薄尖酸，没有站在别人的角度想问题，与人相处其实跟戒色一样，也要小心一些，要警惕自己的嘴，不要说废话和伤人令人厌烦的话，以后要在宿舍里多倾听别人的意见，还有不要总是打断或否定别人的决定，多多发现别人的优点，有赞美别人，不是为了讨好别人，而是为了培养自己一颗善良宽广的心，营造一个良好的群体生活环境真的很重要…正所谓家和万事兴，也要记住现在能和舍友生活在一起就是缘分，要珍惜，我的生活我的现在的青春是与他们分享的，要尊重对方，要成全对方，要学会成为一个让人去取主意的好人

戒色第一是学习，通过学习来提高自己的觉悟和定力，彻底认清邪淫的本质。第二是要改掉自己生活的坏习惯，树立正确远大的目标。第三是行善，孝顺父母帮助他人，在贴吧回答自己力所能及的问题。平时生活中要远离一切能勾起淫念的东西，这是最基本的。然后，多学习，多帮助他人，孝顺父母。同时还要制定符合自己实际情况的戒色计划，并且每天落实，只有做到才能得到，加油加油加油！！！

第八天晚上，今天这人际关系处理的还行，我发现与人交流要少谈对方，要多聊聊事儿！

第九天早上，昨天晚上入睡前还是有几次控制不住意念，意淫了几次，为什么呢？搞得我没睡好觉，对了还要控制我的眼睛不要随便乱看，非礼勿视，目不邪视，不意淫，保存正气！