医学院学生南希（布蕾克·莱弗利 饰）追随已故母亲生前的足迹，来到墨西哥一个人迹罕至的海滩冲浪。结果，遭到鲨鱼袭击受伤。她爬到一处因退潮露出水面的礁石上，暂时得救。但，她被咬伤的大腿血流不停，强日晒，没水喝，没食物，体力每况愈下。水里还有条大白鲨对她虎视眈眈。而距离下一次涨潮只有数小时。她必须在有限的时间内，回到几百英尺外的海岸上。否则，鲨鱼嘴伺候……