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胸肌二头肌三头肌三角肌，这些有什么方法练的最直接

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来自Android客户端1楼2016-09-07 20:29回复
    哑铃杠铃弯举 臂屈伸 侧平举 前平举 坐姿站姿推举都是可以的 加油
    再有不懂的可以加 我Q
    3楼2016-09-07 20:54
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      坚持
      来自Android客户端4楼2016-09-08 09:42
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        卧推，推举，弯举
        来自Android客户端6楼2016-09-08 09:58
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          一言不合就吃瓜
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          来自Android客户端8楼2016-09-08 09:58
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