伤筋动骨一百天，应该好的差不多了吧？

问医生，别问吧友，吧里一堆水逼

你就做不要手的健身动作就可以了啊，锻炼腹肌，下蹲就可以了啊

一般手臂骨折两个月就能拆夹板了，期间多吃筒骨，拆板后也多吃筒骨等一些营养餐，多锻炼，但要注意安全，注意量，量力而行，祝早日康复

康复了再去锻炼，以防二次受伤，恢复了再去锻炼不晚

楼主情况和我差不多，我也是刚拆夹板。现在只能跑跑步，练深蹲。

你这不是应该去问医生吗？吧里都有人能隔空看病了

锻炼下身和腰腹。

100天

的确要半年，我是今年1月份右手手腕粉碎性骨折，而且肌腱也断了，7月份开始恢复锻炼的，现在卧推已经可以推到90KG了，但是引体向上还是很弱，只能拉2-3个，建议不要过早锻炼，并不是好事，要恢复的彻底一些再去锻炼

半年吧

这需要看你恢复的怎么样，还要听医生的意见，免得造成二次伤害！

我左手腕20多年前骨裂，后来就再也没有恢复力量。一用力就痛。
好好恢复好然后做康复吧。

100天