开始跑步有两个月了，一直跑得没什么规律，有时候连续跑三天，有时候休息两天才跑一次，吧里各位都是怎么安排自己的，我是抱着减肥的目的去跑步的，但是效果不是很明显，本人1米168 体重160 不过已经一个月没称体重了，不知道有没有下降，但是从肚子上的肉看不出变化！