80天的时候遗精。一开始就以彻底戒除为目标。我看到很多人说以30天3个月100天之类的为目标，一开始数着日子戒色，注定会失败的。既然是戒色就要戒除，而不是为了数日子，心里的淫欲不放下，没用的。只是靠强戒，日子满了，强力发泄，反而伤身。所以一开始就要有觉悟，虽然可能会艰难，会失败，但目标要有，学习要有，感悟要有，慢慢的也就静下来了，99天了，感觉不像以前会阳亢，下面痒，心里痒。现在看女人都会以积极正面，不会色眯眯。身体也带来了好处，腿里有力，感觉有弹簧一样，呼吸均匀，免疫力很好，总之戒色是一辈子的事。要有觉悟，要学习，不断提升自己