健康提醒：
1、减肥不能只看体重，因为人体重量由脂肪、水分、骨骼和肌肉共同构成。体重下降并不代表减去肥肉了，有可能减去的是身体的水分，所以，减肥时重要的是体型而非体重。
2、减肥重要的是在最大程度保留身体内的肌肉和水分的基础上减去脂肪重量，这还需要一些综合健身运动。
3、减肥时你需要的不是变轻，而是变帅变美！改变身材时不要强调我要瘦XX斤，事实上同样体重的人的身材会有非常大的差异，同样体重的人的身体紧致程度以及线条感是完全不一样的。
4、减肥时你不仅需要减去皮下脂肪还需要减去内脏脂肪，测量出身体内脏脂肪就是为了全面了解自己内脏脂肪含量的程度，内脏脂肪越低，越能远离三高。