请大神帮帮忙。。谢谢了。【健身吧】

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我刚开始健身，在家做，哑铃卧推，单手10公斤。第一组做20个，呼吸困难，心率加快，第二组15个。第三组个第四组都是10个就开始呼吸困难。是什么原因？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-08-27 14:21回复

有没有大神帮我解答一下，

来自iPhone客户端3楼2016-08-27 14:22

肌肉疲劳了肯定累啊，适当递减是对的

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2016-08-27 15:49

大重量少次数多组数

IP属地:四川

来自Android客户端9楼2016-08-27 16:18

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