来一个大神，请教一个问题【健身吧】

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本人身高177，体重76kg左右，但是身上肥肉多，体脂21左右…现在想健身，要不要练有氧，还是直接上无氧，有氧不练…

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-08-23 14:43回复

这个看你的目的了，减脂的话必须做有氧，不减脂就没必要了。这个体重还可以啊，不是很胖，如果是我我就力量训练为主了，还有不懂可以加我Q

5楼2016-08-23 14:46

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肚子大不大

来自iPhone客户端7楼2016-08-23 14:53

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