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跑休结合，走路算休吗？

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一天跑一天走算是跑休结合吗？太想减肥了不敢一直天天跑又不想停下来，那如果我今天跑明天改走路后天又跑这样会影响退的恢复吗？
IP属地:海南来自Android客户端1楼2016-08-18 12:18回复
    算跑休 单走不要过量
    来自iPhone客户端2楼2016-08-18 12:20
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      不算
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2016-08-18 12:20
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        一周最好保持3天运动一小时以上，减肥七分饮食三分运动。加油
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2016-08-18 12:22
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          跑量在10公里以下 不用休
          IP属地:上海来自Android客户端6楼2016-08-18 12:26
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            也算也不算
            来自Android客户端7楼2016-08-18 12:29
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              算
              IP属地:福建来自Android客户端8楼2016-08-18 12:31
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                跑慢点，逐渐加量，鞋子也很重要
                来自Android客户端9楼2016-08-18 12:54
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                  走路长了脚掌疼……
                  IP属地:河北来自iPhone客户端10楼2016-08-18 13:06
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                    主要看你，我试过不行。
                    IP属地:广东来自Android客户端13楼2016-08-18 21:22
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                      没伤我感觉如果不跑只走的话应该算休了，对腿伤害不会那么大
                      IP属地:海南来自Android客户端14楼2016-08-18 21:24
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