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怎么克服小臂借力，我换了轻一点哑铃还是借力

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二头肌基本没怎么用
来自Android客户端1楼2016-08-16 08:32回复
    竟然搞背后袭击
    来自Windows8客户端8楼2016-08-16 08:54
    回复
      锻炼时注意力集中在二头 主要要二头收缩发力 尽量不让小臂有过多的参与发力
      再有不懂的可以加 我Q
      9楼2016-08-16 09:03
      回复
        手腕别内翻，哑铃也别握太紧！
        IP属地:江苏来自手机贴吧10楼2016-08-16 09:05
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