第二讲，我所知道的陈式太极拳老架一路。------
现在我把陈式太极拳老架一路，第一式到第十五式，以我的感觉感知，写给你看。什么叫心无杂念？其实不是无一思无一念，而是“抱元守一”。杂念，是多余的。一念，一定要守住。
丹田为气海，为核心，为万向轴。
何为太极，太极即阴阳。何为阴阳，即上下，左右，前后，内外。如何协调上下可能产生的矛盾，如何让自己不至于头重脚轻，如何天地不至于颠倒？左右，前后，内外也是。
一轮明月志，无悔照古今！最先所守之处,既是丹田,也就是"意守丹田".
道家学说,又有上丹田,中丹田,下丹田之说.陈式太极拳练好了,又有"周身处处皆丹田"之说.
触处成圆!!!练成一圆,只用一点!
北为上，为尊，为大，不可以做出对至尊无上有不敬之举。如果你不敬太极拳，你是练不好太极拳的！
眼向前平视，百会自然领起；百会领起，精神自然提得起。
社会上有一阶段，无视生产专以批斗他人为业。被批斗的人，历经长时间精神及肉体的折磨，一队队游走大街小巷时，很难见有谁是精神抖擞，目光闪烁的形象，几乎都是垂头丧气的样子。
低头练拳，意气丧失难养。低头练拳，气血聚与头部，长久头晕，即是此理此意。
所谓，低头弯腰，学艺不高是耶。
陈氏太极拳老架一路，昭示着天地未分之前，天地的形成，天地的演变，天地的运行规律，总之，天人相应。陈氏太极拳老架一路的演练，也顺应了春生，夏长，秋收，冬藏的规律。
陈氏太极拳预备式；物我两忘，以待天时。陈氏太极拳起式；天地形成，阴阳合德，陈氏太极拳金刚捣碓；八面支撑，八方运转。
陈氏太极拳拦扎衣，单鞭两式，是为两仪式。
陈氏太极拳白鹤亮翅，斜行，是为四象式。陈氏太极拳即所谓手运八方，脚踏五行。
或者是，手舞八卦，脚踏五行，或者是，手运八法------
八法，即掤捋挤按采挒肘靠。
五行，即金木水火土；即进退顾盼定。定，即中定；中间为土，即站住中定，往开里打。
中间为土，万物土中生。
劲运足，到掩手肱拳，就会拳由心内发，出手不由人，一呼即出。
从第一次云手，拳路进入高潮。左右起脚开始，说明遭遇劲敌！
一般对手，仅仅晃晃腰也就可以了----------但是遭遇劲敌，不敢小窥；既然用脚，犹如战争中开始使用重武器。
不用便罢，用则务必成功！陈式太极拳，有好腿不过膝之说。即轻易不抬腿，抬腿半身空！
并且有群敌围攻，当如生龙活虎状：左蹬一根，其力浩大，其势无比，一将敌一脚蹬出，紧上三步，致命击地一锤！
敌人背后强攻，并抱紧我，包括双臂，或用“神仙大脱衣”；或用“神仙一把抓”；或用背折靠，或用穿心肘。
一拧身，翻身二起----------
二起脚，两腿连续腾空踢出，如雁落平沙，脚尖轻轻点地，飘然又闪展腾挪于一侧，左右逢源，护心一拳，打出一个；身体一拧，旋风脚起，扫倒一片！一沉气，右蹬一根，跌翻一串！一拧腰，掩手肱拳，打他三丈开外；小擒打，急促向前，喝一声，那里走，忽闻背后有袭，转身抱虎推山-------
前召，山呼海啸，后召，三军汗颜；野马分鬃，横冲直撞，如野马害群，瞬间左倒右翻，千军万马，如入无人之境，绝后空前。眼见强兵猛将，越聚越多，一式“玉女穿梭”，冲出重围------ 陈式太极拳“跌岔”一式，也是冲出重围的打法，我有一篇文章专门叙述。
现在我把陈式太极拳老架一路，第一式到第十五式，以我的感觉感知，写给你看。什么叫心无杂念？其实不是无一思无一念，而是“抱元守一”。杂念，是多余的。一念，一定要守住。
丹田为气海，为核心，为万向轴。
何为太极，太极即阴阳。何为阴阳，即上下，左右，前后，内外。如何协调上下可能产生的矛盾，如何让自己不至于头重脚轻，如何天地不至于颠倒？左右，前后，内外也是。
一轮明月志，无悔照古今！最先所守之处,既是丹田,也就是"意守丹田".
道家学说,又有上丹田,中丹田,下丹田之说.陈式太极拳练好了,又有"周身处处皆丹田"之说.
触处成圆!!!练成一圆,只用一点!
北为上，为尊，为大，不可以做出对至尊无上有不敬之举。如果你不敬太极拳，你是练不好太极拳的！
眼向前平视，百会自然领起；百会领起，精神自然提得起。
社会上有一阶段，无视生产专以批斗他人为业。被批斗的人，历经长时间精神及肉体的折磨，一队队游走大街小巷时，很难见有谁是精神抖擞，目光闪烁的形象，几乎都是垂头丧气的样子。
低头练拳，意气丧失难养。低头练拳，气血聚与头部，长久头晕，即是此理此意。
所谓，低头弯腰，学艺不高是耶。
陈氏太极拳老架一路，昭示着天地未分之前，天地的形成，天地的演变，天地的运行规律，总之，天人相应。陈氏太极拳老架一路的演练，也顺应了春生，夏长，秋收，冬藏的规律。
陈氏太极拳预备式；物我两忘，以待天时。陈氏太极拳起式；天地形成，阴阳合德，陈氏太极拳金刚捣碓；八面支撑，八方运转。
陈氏太极拳拦扎衣，单鞭两式，是为两仪式。
陈氏太极拳白鹤亮翅，斜行，是为四象式。陈氏太极拳即所谓手运八方，脚踏五行。
或者是，手舞八卦，脚踏五行，或者是，手运八法------
八法，即掤捋挤按采挒肘靠。
五行，即金木水火土；即进退顾盼定。定，即中定；中间为土，即站住中定，往开里打。
中间为土，万物土中生。
劲运足，到掩手肱拳，就会拳由心内发，出手不由人，一呼即出。
从第一次云手，拳路进入高潮。左右起脚开始，说明遭遇劲敌！
一般对手，仅仅晃晃腰也就可以了----------但是遭遇劲敌，不敢小窥；既然用脚，犹如战争中开始使用重武器。
不用便罢，用则务必成功！陈式太极拳，有好腿不过膝之说。即轻易不抬腿，抬腿半身空！
并且有群敌围攻，当如生龙活虎状：左蹬一根，其力浩大，其势无比，一将敌一脚蹬出，紧上三步，致命击地一锤！
敌人背后强攻，并抱紧我，包括双臂，或用“神仙大脱衣”；或用“神仙一把抓”；或用背折靠，或用穿心肘。
一拧身，翻身二起----------
二起脚，两腿连续腾空踢出，如雁落平沙，脚尖轻轻点地，飘然又闪展腾挪于一侧，左右逢源，护心一拳，打出一个；身体一拧，旋风脚起，扫倒一片！一沉气，右蹬一根，跌翻一串！一拧腰，掩手肱拳，打他三丈开外；小擒打，急促向前，喝一声，那里走，忽闻背后有袭，转身抱虎推山-------
前召，山呼海啸，后召，三军汗颜；野马分鬃，横冲直撞，如野马害群，瞬间左倒右翻，千军万马，如入无人之境，绝后空前。眼见强兵猛将，越聚越多，一式“玉女穿梭”，冲出重围------ 陈式太极拳“跌岔”一式，也是冲出重围的打法，我有一篇文章专门叙述。
