也不知道是从什么时候开始，广场舞这个小群体活动被广大市民所推崇，逐渐演变成一种健康运动，从一开始的只是大妈们闲来无事时相约一起的活动，到现在变成有组织、有目的群体活动，参与人群也从之前的只有大妈到现在的各年龄阶段、各种人群都参与进来的活动，要说为什么现在越来越多的人喜欢跳广场舞，主要是因为它确实能带来不少好处。
一，跳广场舞能保持体重，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。
二，是增强心肺功能，促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会，增强身体抵抗力，减低患病的机会。
三，是强壮骨骼，预防骨质疏松症 ，帮助改善身型，强壮肌肉 ，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛 ，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。
四，是使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率 ，帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。
五，是帮助增加持久力，锻炼坚强意志，勇於面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。
六，是提供与朋友一起分享乐趣的机会，促进大家的感情；提供认识新朋友的机会及於群体活动中，学习合作精神。
七，是放松身心、解闷、消磨时间，广场舞的主要群体还是大妈，一般他们退休后在家闲来无事，跳广场舞可以给他们的生活带来无限乐趣。
由湖南电信和芒果TV联合举办的第二届“舞比快乐”广场舞大赛现在海选阶段投票正式启动啦！张家界、湘西、娄底、永州四个地区海选的参赛视频已上传至湖南IPTV平台，观众朋友们可以在电视上点播观看精彩视频，并通过遥控器为自己喜爱的队伍投票啦！